7-9个月宝宝补铁吃什么？3类食物建议多吃
发布时间 ：2023-11-20
来源 ：莱思纽卡
在宝宝7-9个月的时候，可以吃的东西就很多了，7-9个月宝宝补铁吃什么？可以通过这些食物来补铁。
1、动物肝脏
7-9个月宝宝补铁吃什么？肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
2、各种瘦肉
虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。
3、动物血液
猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。
7-9个月宝宝补铁吃什么？除了食补之外，还有补充剂也是非常重要的一个补充的内容，液体铁是很适合这个阶段的宝宝补充的，吸收率90%，补充效果更好。
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