4-6个月宝宝吃什么？2款菜谱帮助宝宝补充营养
发布时间 ：2023-11-20
来源 ：莱思纽卡
从宝宝开始吃辅食之后，就要注重各类营养的均衡补充。4-6个月宝宝吃什么？2款菜谱帮助宝宝补充营养。
1、莲藕粥食材
4-6个月宝宝吃什么？先将藕刮净，切成薄片。再将粳米淘洗好。在锅中放入莲藕。再倒入米，加适量的水，一起煮熟成莲藕粥。藕有较好的收涩止血作用，并能清热生津，可治疗脾虚久泄、便中带血。
2、番茄蔬菜粥
将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便，而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。
4-6个月宝宝吃什么？2款菜谱帮助宝宝补充营养，同时还要注重宝宝对于钙铁锌等营养元素是不是补充足够了，这是宝宝成长发育离不开的营养，日常可以通过液体铁、液体钙以及液体锌来补充。
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