宝宝什么时候需要补铁？这个时期是最佳时期
发布时间 ：2023-11-17
来源 ：莱思纽卡
宝宝出生时会从妈妈身体里存储约 300 mg 的铁。4 ～ 5 个月后，这些储备的铁逐渐消耗用尽，但身体对铁的需求却在增加。宝宝什么时候需要补铁？在即将开始添加辅食的4-6个月的时候，就要开始补铁了。
宝宝什么时候需要补铁？铁缺乏会损害孩子的认知能力，最为重要的是，即便是补充铁后也难以恢复。幼儿期的铁缺乏可造成不可逆的神经发育损伤和行为异常，这种不良影响甚至持续至成年期。
母乳可以提供给宝宝大部分营养，但母乳中的铁含量不高，因此 5 月龄后，宝宝急需从食物中获得充足的铁。食物中的铁，分为血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要来自于动物性食物，它的有效吸收率为 15% ～ 35%。 非血红素铁主要来自于植物性食物和乳制品。它的有效吸收率只有 2% ～ 20%，远低于血红素铁。因此补铁还是动物性食物更优质。
宝宝什么时候需要补铁？4-6个月左右建议补铁，如果还没有开始吃辅食，建议通过液体铁来提前补充铁元素，每毫升的铁含量是5毫克，吸收率在90%。
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