宝宝吃什么补锌效果好?
发布时间 :2023-11-17
来源 :莱思纽卡
大部分的家长已经认识到给孩子补锌的重要性,那么宝宝吃什么补锌效果好?现在就来看看具体可以通过什么来补锌吧。
1、母乳补锌
宝宝吃什么补锌效果好?宝宝刚出生时最好用母乳喂养,至少要母乳喂养婴儿3个月,再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4~7倍。
2、饮食补锌
食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高,其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可,含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆;带壳的千果类如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等锌含量也较多。
3、补锌剂补锌
经过医院检查,确诊为明显缺锌的宝宝,可以服用补锌剂,需要注意的是,锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容易诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。建议选择液体锌来补充,首先它是液态的,自然是更好吸收的,其次,它还是锌含量很高的。
宝宝吃什么补锌效果好?以上说到的,就是常见的补锌的方式,所以对于家长来说,是应该通过以上这些方法来补锌的。
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