宝宝缺钙可以吃什么？6种补钙食物
发布时间 ：2023-11-17
来源 ：莱思纽卡
在宝宝成长的各个阶段中，都有可能会出现缺钙的问题，宝宝缺钙可以吃什么？可以通过6种补钙食物来补充。
1、巧克力和草莓牛奶。
宝宝缺钙可以吃什么？如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶,你可以给他添加了其它味道的牛奶,虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它们钙的含量是相同的。
2、酸奶。
有很多味道和种类可供选择,有盛在杯子里的酸奶,也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。
3、奶酪。
所有种类的奶酪都富含钙质,选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。
4、松软干酪。
可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。
5、含钙橙汁。
8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
6、椰菜和深绿色有叶蔬菜。
试一下不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的.、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
宝宝缺钙可以吃什么？通过食物补钙是很好的一个方式，当然还要一个方法补钙效果更好，那就是通过补钙剂，液体钙每毫升补钙33.3毫克，温和不刺激肠胃。
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