6-12个月宝宝怎么补铁？聪明妈妈都这样做
发布时间 ：2023-11-16
来源 ：莱思纽卡
对于6-12个月的宝宝，补充足够的铁是十分重要的，因为铁对于婴儿的生长发育和智力发育至关重要。6-12个月宝宝怎么补铁？以下是一些补充铁的方法。
母乳或配方奶粉
6-12个月宝宝怎么补铁？宝宝可以通过母乳或配方奶粉获得足够的铁。如果宝宝已经开始辅食，继续母乳喂养可以提供额外的铁。
铁强化的米粉和谷物
给宝宝添加铁强化的米粉或谷物可以增加他们的铁摄入量。选择富含铁的米粉或谷物，可以在包装上查看铁的含量。
铁强化的辅食
添加富含铁的辅食可以帮助补充宝宝的铁。一些富含铁的蔬菜如菠菜、红肉、鸡肉和鱼类可以煮熟后给宝宝食用。
给宝宝提供富含维生素C的食物
维生素C可以帮助宝宝更好地吸收铁。给宝宝食用富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓或西红柿。
避免给宝宝喝牛奶
牛奶中的钙会干扰宝宝对铁的吸收。所以，在宝宝一岁之前最好避免给他们喝过多的牛奶。
补铁剂
还可以通过补铁剂来补充基本的铁元素，液体铁因为是液态的更好吸收，综合的吸收率是90%。
6-12个月宝宝怎么补铁？通过合理的饮食安排，确保宝宝获得足够的铁摄入量是非常重要的。建议定期带孩子体检，及时发现问题。
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