0-6个月宝宝怎么补钙?5个方面可以补钙
发布时间 :2023-11-16
来源 :莱思纽卡
钙元素是宝宝成长发育的过程中,非常重要的一个元素,0-6个月宝宝怎么补钙?六个月以下的宝宝可以通过以下方式补充钙质。
0-6个月宝宝怎么补钙?母乳是宝宝最理想的食物,其中含有丰富的钙质。如果妈妈的乳汁中的钙质不足,可以考虑增加自己的钙摄入量。
配方奶粉
如果宝宝不是母乳喂养,可以选择添加钙质的配方奶粉。
给宝宝晒太阳
阳光可以帮助宝宝合成维生素D,有助于钙的吸收和利用。每天给宝宝晒太阳10到15分钟,但要注意避开中午阳光最强烈的时候。
食物补钙
六个月大的宝宝可以开始添加辅食,可以选择一些富含钙质的食物,如鱼类、豆类、绿叶蔬菜、奶酪等。可以咨询儿科医生或者营养师,了解更多适合宝宝的食物。
补钙剂
0-6个月宝宝怎么补钙?这个阶段也可以选择补钙剂,但是要选择0岁宝宝就能服用的液体钙,每毫升补钙33.3毫克,温和不刺激,有精准刻度,喂养不会过量。
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