给宝宝补铁适合吃什么食物？
发布时间 ：2023-11-15
来源 ：莱思纽卡
给宝宝补铁还是很建议通过食补的方式来进行，那么给宝宝补铁适合吃什么食物？具体的补铁食物已经总结好了。
给宝宝补铁适合吃什么食物？宝宝补铁可以吃含铁量高的食物，但应根据年龄、牙齿发育情况、消化道系统酶的发育情况以及所适应的食谱范围进行选择，常见的补铁食物如下：
1、动物类食物：如猪血、鸡血、鸭血、鹅血、黄鳝血等，可以用于做汤、稀饭、面条等。另外，动物的肝脏、蛋黄、瘦肉、猪肉、牛羊肉都是很好的补铁食品；
2、植物类食物：如红枣、赤豆、黑木耳、车厘子等颜色比较深的食物，通常含铁量比较高。
总之，可以根据宝宝的年龄、消化酶的发育情况选择所需要的食物，从而为宝宝补铁。
给宝宝补铁适合吃什么食物？食补是很重要的一个方式，但是也并不意味着，食补就足够了，适当的时候选择补铁剂也是很重要的，液体铁每毫升可以补铁5毫克，吸收也好，适合0岁以上的宝宝补铁。
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