宝宝什么时候补钙好？
发布时间 ：2023-11-13
来源 ：莱思纽卡
宝宝什么时候补钙好?一般来说，在两餐之间补钙是比较合适的。因为在这段时间里，宝宝的消化系统比较轻松，吸收效果也会更好。同时，如果宝宝需要额外服用钙营养品来补充体内缺乏的钙质，最好是在两餐之间少量多次地服用。
市面上常见的钙剂有莱思纽卡等，家长可以根据宝宝的实际情况选择适合的钙剂。需要注意的是，最好采取少量多次的补充方式，并拉长每次补钙的时间，这样可以获得最好的补钙效果。
为什么在两餐之间服用钙剂呢?这是因为在这段时间里，宝宝的胃里通常没有太多的食物或饮料，不会妨碍钙的吸收。同时，两餐之间补钙可以避免奶汁以及植物性食物或油脂类食物妨碍钙的吸收。植物性食物(如蔬菜)大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收;而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收。因此，在两餐之间服用钙剂是一个不错的选择。
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