宝宝补钙的4个注意事项
发布时间 ：2023-11-12
来源 ：莱思纽卡
给宝宝补钙，确实需要关注，但不要盲目。选择合适的食材并让宝宝接受辅食是关键。以下是一些需要注意的事项：
1、在处理含草酸高的食物如菠菜时，应先过水以去除草酸，以避免草酸钙无法吸收，影响钙的吸收和利用。
2、使用铜质、铝质炊具烹煮宝宝的食物是不建议的。铜质炊具会与维生素C发生氧化反应，破坏其作用;而铝质炊具在酸性环境下会溶解于食物中，对宝宝健康不利。
3、在制作辅食时，应尽量保持天然风味，避免添加调味料、香料、味精或刺激性强的调味料。同时，蛋、鱼、肉、肝等材料需煮熟并去除难消化的部分，尽量少放盐以促进钙吸收。
4、宝宝的消化系统尚未完善，过量钙摄入会给胃肠道带来负担，可能导致便秘和高钙尿症。因此，补钙需适量，与需求相符。
除了辅食，多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。让宝宝接触足够阳光有助于体内合成维生素D，促进钙吸收，达到良好的补钙效果。另外，补充莱思纽卡钙滴剂也是一种直接且高效的补钙方式，可以节省很多时间。
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