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一岁的宝宝需要补充什么营养?

发布时间 :2023-11-10

来源 :莱思纽卡

小宝宝刚出生时,只要喝奶水就行了。不过随着宝宝长大,食物补充的营养需求也会增加,就要添加辅食了。一岁的宝宝需要补充什么营养?宝宝已经到了成长的迅猛期,所以这时候家长就要就要多给宝宝吃营养丰富的食物,以满足孩子的身体所需。

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一岁的宝宝需要补充什么营养?在宝宝一岁的时候,会变得更加活泼,已经不再是整天睡觉的小宝贝了。所以宝宝就需要更多的蛋白质,以满足身体的消耗。这时就需要家长多准备蛋白质含量高的食物,像是牛奶、鱼肉以及豆制品等,都能够为一岁的宝宝补充营养。

一岁的宝宝因为身体生长的原因,所以需要很多的质。这对于孩子的骨骼、牙齿生长都是十分重要的。特别是在孩子可以跑跑跳跳的时候,就应该多吃些元素丰富的食物,比如海产品、豆制品以及鸡蛋等,都是很好的补钙食物,多吃一些可以让宝宝长得更高更壮。适当补充液体钙也是很重要的。 

宝宝到了一岁的时候,是需要补充锌元素的,这是神经发育绝对不能缺少的元素。一岁的宝宝正是学习阶段,因此就应该让宝宝多吃点锌元素含量多的食物,像是动物肝脏、肉类以及豆制品,都含有很多的锌。还可以通过液体锌来补充锌元素,每毫升的锌含量为3毫克,吸收更好。

一岁的宝宝需要补充什么营养?这个阶段的宝宝因为成长更快速,所以基本的营养一定要跟得上,这样才不会影响宝宝的成长。


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