一岁的宝宝需要补充什么营养？
发布时间 ：2023-11-10
来源 ：莱思纽卡
小宝宝刚出生时，只要喝奶水就行了。不过随着宝宝长大，食物补充的营养需求也会增加，就要添加辅食了。一岁的宝宝需要补充什么营养？宝宝已经到了成长的迅猛期，所以这时候家长就要就要多给宝宝吃营养丰富的食物，以满足孩子的身体所需。
一岁的宝宝需要补充什么营养？在宝宝一岁的时候，会变得更加活泼，已经不再是整天睡觉的小宝贝了。所以宝宝就需要更多的蛋白质，以满足身体的消耗。这时就需要家长多准备蛋白质含量高的食物，像是牛奶、鱼肉以及豆制品等，都能够为一岁的宝宝补充营养。
一岁的宝宝因为身体生长的原因，所以需要很多的钙质。这对于孩子的骨骼、牙齿生长都是十分重要的。特别是在孩子可以跑跑跳跳的时候，就应该多吃些钙元素丰富的食物，比如海产品、豆制品以及鸡蛋等，都是很好的补钙食物，多吃一些可以让宝宝长得更高更壮。适当补充液体钙也是很重要的。
宝宝到了一岁的时候，是需要补充锌元素的，这是神经发育绝对不能缺少的元素。一岁的宝宝正是学习阶段，因此就应该让宝宝多吃点锌元素含量多的食物，像是动物肝脏、肉类以及豆制品，都含有很多的锌。还可以通过液体锌来补充锌元素，每毫升的锌含量为3毫克，吸收更好。
一岁的宝宝需要补充什么营养？这个阶段的宝宝因为成长更快速，所以基本的营养一定要跟得上，这样才不会影响宝宝的成长。
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