给宝宝补铁的误区，常见的2大误区你了解了吗
发布时间 ：2023-11-08
来源 ：莱思纽卡
给宝宝补铁本身没有错，但是如果没有讲究基本的方式方法，走进了给宝宝补铁的误区，这就得不偿失了。
误区1. 铁锅炒菜能补铁
给宝宝补铁的误区之一就是人们常说的，铁锅炒菜能补铁，但是用铁锅炒菜补铁的效果并不好。用铁锅炒菜的时候，铲子会把铁锅壁上的少量铁剐蹭下来，当这些少量的铁遇到食物中的酸，就会发生化学反应，最后变成铁离子掺杂在饭菜当中。但是这个量实在是太少了，而且通过这种方式补铁，身体也不好吸收。所以，用铁锅炒菜补铁的补铁方式并不十分可取，效果甚微。
误区2. 吃蛋黄、吃菠菜补铁
很多家长，尤其是爷爷奶奶那辈的，在给孩子补铁的时候，最常给孩子吃的食物就是蛋黄。但科学证明，蛋黄并不适合用来给宝宝补铁。宝宝的肠胃还没有发育成熟，而蛋黄属于大分子物质，所以宝宝对蛋黄里铁的吸收率非常低，而且蛋黄容易致敏。也有家长会选择给孩子吃菠菜来补充身体含铁量，但实际上，菠菜里的含铁量并不是很高，孩子多吃效果并不明显。木耳菜，甚至是胡萝卜缨子都比菠菜的含铁量要多。
给宝宝补铁的误区这常见的2个，家长一定要了解清楚，不能糊里糊涂，想要给宝宝更好的补铁，更建议是选择液体铁来补铁的，不仅铁含量高，还能更充分的吸收。
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