如何补锌有效？2个方法被用的很多
发布时间 ：2023-11-07
来源 ：莱思纽卡
有相关调查显示，在我国，儿童缺锌的比例已经占到了60%，这意味着，十个孩子里面至少五个是缺锌的。补锌这件事情，是应该及时进行的，那么如何补锌有效？目前有2个方法是很多人都在用的。
食补
如何补锌有效？我们老话说吃啥补啥，孩子正长身体的时候，给他吃什么都能很快吸收，而且食补比较全面均衡，也接近人体的需求，可以给孩子吃一些猪肝、花生、贝壳类食物，含锌量都比较高。
锌制剂补充
市面上很多补锌的口服液，液体锌是很不错的，锌含量高，还是滴管设计，方便服用。而且充一段的锌之后，最好去医院检查一次，看身体内是否还缺，缺的话，继续补。
如何补锌有效？食补是不能忽视的方式，但是也要及时的配合好补锌剂的补充，这样双管齐下，才能更好的补充锌元素。
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