儿童缺锌怎么办？4个补救办法快来学习
发布时间 ：2023-11-07
来源 ：莱思纽卡
在得知宝宝缺锌之后，其实不需要慌张，而是应该积极的给孩子补锌，儿童缺锌怎么办？4个补救办法快来学习。
多吃含锌的食物。
儿童缺锌怎么办？儿童补锌，应首选食补的方式，安全又健康。六个月以上的宝宝可以适量添加一些含锌的辅食，比如肉末、蛋黄、核桃粉等。大一点的孩子在补锌食物上的选择更多，像红肉类、海鲜类、动物肝脏类中锌含量都不错。还有菠菜、萝卜、茄子等蔬菜中也含有丰富的锌元素。
坚持母乳喂养。
对于婴儿，尤其是六个月以下的儿童，补锌最好的方式还是母乳喂养。因为母乳中含有多种营养元素，锌含量也是十分充足的，特别是初乳最珍贵。通常坚持母乳喂养的儿童较少出现缺锌问题，母乳中的锌能被宝宝更快吸收，身体及时得到补充。
补充含锌药物。
如果儿童确实缺锌严重的话，可以按照医生建议服用补锌剂，这样可以快速有效的补充人体缺失的锌含量，液体锌是非常好的补充选择，每毫升补锌3毫克，好吸收。
许多爸妈喜欢把大人吃的饭菜喂给过小的儿童吃，表面看没什么问题，实际上里面的味精成分会阻碍锌的吸收。而儿童的最爱的甜食也不利于锌的吸收，需要减少甜食的摄入。另外，铁和钙补充到位也会促进锌的吸收。
儿童缺锌怎么办？补锌在儿童生长发育过程中是很重要的，预防缺锌从婴儿时期就要做起。当然补锌不能盲目跟风，不要追求过量补充，反而会引发代谢紊乱，造成缺铁性贫血。除了在饮食上多吃含锌高的食物，注意饮食均衡，还需要一定的补锌剂。
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