宝宝缺锌怎么办？3个方面为家长指条明路
发布时间 ：2023-11-03
来源 ：莱思纽卡
一些家长知道了自己的孩子缺锌，就会很慌张，那么宝宝缺锌怎么办？采取一定有效的措施，及时给孩子补充锌元素。
1.宝宝缺锌怎么办？锌主要存在于一些海鲜和动物的内脏。在我们日常生活中使用的一些食物中，只要锌存在于蛤蜊和瘦肉中，应该注意的是，即使锌有很大的作用，也不应该太多。适量补充锌可以增强人体免疫力，促进骨骼发育，但过量补充锌会适得其反。
2.母乳中含有较高的锌，儿童对母乳的吸收率较高。母乳中的营养价值是其他营养奶粉无法替代的。但一般孩子六个月后，母乳中的锌含量已经不能满足孩子的成长需求。这时候妈妈需要及时让孩子吃一些其他富含锌的食物，比如瘦肉、海鲜、坚果，及时补充孩子对锌的需求。
3人体对锌的吸收能力是有一定规律的，一般不宜在早晨给儿童补充锌元素，早晨吸收效果最差。每天补充锌的最佳时间是晚餐后一小时左右，接近睡眠时补充锌元素更容易被人体吸收。
宝宝缺锌怎么办？如果儿童缺锌症状较严重，可通过一些外用药物，如液体锌等让儿童服用，每毫升可以补充3毫克的锌，吸收也好，但当症状较轻时，只需在日常饮食中合理调节儿童的食物，适量添加一些含锌元素。
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