哪些孩子容易缺锌？6类儿童缺锌的风险很高
发布时间 ：2023-11-03
来源 ：莱思纽卡
有些宝宝与生俱来就是会更容易缺锌的，哪些孩子容易缺锌？6类儿童缺锌的风险很高，这些宝宝的家长可要多多注意了。
母亲孕期摄锌不足的儿童
哪些孩子容易缺锌？据美国锌供给标准：孕妇每天摄入食物中锌的含量不得少于20毫克。如果宝妈们在孕期不注意进食含锌丰富的食品，势必影响胎儿对锌的利用与存储，出生后易出现缺锌症状。所以孕妈妈们在孕期需补充含锌食品的摄入，来更好满足妈妈和宝宝对锌元素的需求。
早产儿
孕期最后一个月是胎宝宝在妈妈体内储备锌元素的“黄金时间”，如果胎宝宝提前出世，可能会导致缺锌。
非母乳喂养儿
母乳的含锌量大大超过了牛奶，而且吸收率高达42%，任何非母乳食品的含锌量都不能相比邻。所以母乳喂养的的孩子不容易缺锌，反之牛奶或其它食物喂养的孩子缺锌的可能性较大。
以植物性食品为主食的儿童
孩子在快速生长发育过程中，对锌的需求量是非常高的，可是锌不会在身体内自己生成，只能从食物中获得。
如果孩子存在饮食结构不合理，偏食，比如以谷物为主，而肉类、鱼类、海产品等含锌的食物摄入量又少之又少，长期以往就容易导缺锌。肉类、蛋、禽、海产品、牡蛎等动物性食品含锌量极多且吸收率都在30%--70%之间，明显优于谷物类。所以不可提倡孩子吃素。
患佝偻病的儿童
这些孩子因治疗疾病需要而服用钙制剂，而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。佝偻病患儿抗病力差，容易生病且食欲不好，导致锌的摄入减少。另外，佝偻病患儿出汗特多，人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。大量出汗会使锌丢失过多，而缺锌又会降低机体的免疫功能，使儿童体质虚弱，加重多汗，从而形成了恶性循。
受感染的儿童
锌参与人体蛋白质、核酸等的合成。儿童感染时体内对锌的需要量增加，而胃肠道吸收锌的能力减弱。有些感染还会引起锌从粪便或尿液中丢失，如反复腹泻与肾功能障碍蛋白尿等。因此，感染中的儿童要适量补充锌剂和富含锌的食物，这不仅能预防和治疗缺锌，也有利于孩子的早日康复。
哪些孩子容易缺锌？6类儿童缺锌的风险很高，这些孩子日常建议选择液体锌，这样才能更好的补充好基本的锌元素，液体锌的锌含量高，每毫升可以补锌3毫克。
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