孩子缺锌了该怎么办？
发布时间 ：2023-11-03
来源 ：莱思纽卡
如果在进行检查之后，医生告知孩子缺锌了，那就是要及时补锌了。孩子缺锌了该怎么办？要注意科学补锌，锌不是补的越多越好，也要注意补锌的方式。
孩子缺锌了该怎么办？锌的补充，也是要适量的，不能像营养保健品一样，任意给孩子补充。人体内的微量元素之间存在着平衡关系，一种元素的过多摄入会影响另一种元素的吸收和利用。
过量的补锌会影响钙和铁的吸收，过量补钙也会影响锌和铁的吸收。长期补锌，会因为影响铁的吸收而导致婴儿患缺铁性贫血。补锌不可同时补钙、铜、铁等元素，科学的方法是，先补锌后补钙，要间隔30分钟以上。缺锌程度较严重时，适量补充锌剂，液体锌的补锌效果好，吸收快，锌含量高。饮食注意多食用含锌的食物，不论是动物性的食物，还是植物性的食物都含有锌，但食物中锌含量差别很大，吸收利润率也不相同，一般植物性食物含锌量较低，吸收率也较低；动物内脏、海产品、红色肉类含锌量较高；坚果类、谷物胚芽也富含锌。
孩子缺锌了该怎么办？在确定缺锌后，一方面是要及时用补锌剂来补充，还要多吃锌含量高的食物，同时也要注意不要过量补充。
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