宝宝怎么补铁？各个阶段的补铁攻略已经准备好
发布时间 ：2023-11-02
来源 ：莱思纽卡
给宝宝补铁是很重要的一件事情，那么宝宝怎么补铁？不同阶段需要的补铁方式和方法肯定是不一样的。宝宝生长快，血容量扩张也快，对铁的需求量也高。据估算，7-12月龄婴儿铁的需求量高达8-10mg/d。
1、准妈妈
宝宝怎么补铁？如果是准妈妈，加强营养，摄入富含铁食物，给宝宝储备出生后用的铁。怀孕第3个月咨询医生，是否需要额外补铁，同时补充小剂量叶酸及其他维生素和矿物质。
2、早产儿和低出生体重儿
,纯母乳喂养的早产、低体重宝宝，咨询医生，可能需要从0.5-1月龄开始补铁，直至1周岁。人工喂养的话，应采用铁强化配方奶粉，一般无需额外补铁。
3、足月儿
由于母乳铁生物利用度高，尽量母乳4-6个月，此后如继续母乳喂养，应及时添加富含铁的辅食；咨询医生，必要时可根据体重额外补铁。
4、1-3岁的幼儿
喝的奶尽量采用铁强化配方奶粉，不建议单纯牛奶喂养。尽量通过食物补铁，每天至少两次喂铁强化谷物或肉泥，以增加铁的摄入量。含铁丰富的食物包括，瘦猪肉、牛肉、动物肝脏、动物血。这些食物含铁量高，并且含血红素铁较多，更容易被吸收利用，是人体铁的最佳来源。
宝宝怎么补铁？不同阶段要选择适合的补铁方式，否则就有可能会影响铁的吸收，目前液体铁的吸收率很高，更适合低龄宝宝补铁，吸收率在90%。
分享到
END
微信
微博
0
0
