四种给孩子补锌的方式
发布时间 ：2023-10-30
来源 ：莱思纽卡
给孩子补锌有以下这四种方式，缺锌的宝宝可以从这几个方面入手。来看看吧。
1.孕妇补锌
从怀孕起补锌，以免影响胎儿。孕妇应选择牡蛎、动物肝脏、蛋、鱼、粗粮等富含锌的食物。核桃、瓜子等含锌较多的零食也能起到补锌作用。注意均衡营养，膳食合理搭配。
2.母乳喂养
坚持母乳喂养，最少保证婴儿摄入3个月的母乳。婴儿对母乳中锌元素吸收率可达62%，尤其是初乳，含锌量非常高。
3.饮食补锌
4岁后孩子基本能从日常饮食中摄取足够的锌，所以别让孩子养成挑食、偏食的习惯很重要。加强饮食结构合理平衡，粗细杂粮搭配，饮食要低糖，否则会影响锌的吸收。
动物性食物含锌量教高，可从4-6个月起为婴儿添加容易吸收的含锌辅食，如瘦肉末、鱼泥、花生粉、核桃粉等。
4.药物补锌
使用药物补锌必须是经医生确诊为缺锌的孩子。选择补锌的产品，建议选用莱思纽卡锌滴剂给宝宝补充，好吸收，补充不过量。
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