喂养宝宝的四大营养误区
发布时间 ：2023-10-30
来源 ：莱思纽卡
其实很多宝妈在喂养宝宝的时候，总是会遇到很多问题，虽然大部分都是小问题，但如果小问题没有处理好，对宝宝也是有伤害的。下面就来说说喂养宝宝的四大营养误区。
1、给宝宝盲目补充营养剂
大部分宝妈都会担心宝宝缺营养，一旦发现有些不妥的地方，就会往宝宝身体缺某种营养上面靠，于是就会出现给宝宝补充营养剂的想法。
其实给宝宝补充营养剂并不非坏事儿，只要宝宝确实需要，宝妈们是可以适当给宝宝补充，比如选择补充不过量的莱思纽卡该滴剂，但前提是在医生的专业指导下给宝宝补充营养剂，而不是盲目给宝宝吃营养剂。
如果宝宝身体不缺营养，我们还擅自给吃营养剂，宝宝身体就会去消耗这些营养，身体也就容易出现各种不适，比如钙补多了，宝宝就容易出现厌食、恶心、腹胀、腹痛等。
因此宝妈千万不要在家盲目给宝宝补充营养剂，如果真的担心宝宝身体缺营养，一定要带着宝宝去医院做一下检查。
2、用水果代替蔬菜
很多宝妈发现，宝宝喜欢吃水果胜过蔬菜，毕竟水果酸酸甜甜、口感细腻。于是宝妈们就会用水果代替蔬菜，还自认为都是营养丰富的食材，宝宝吃哪个都是好的。
水果的营养是丰富，里面也确实富含多种维生素、果糖，但水果的营养元素并不完善，比如无机盐含量就很少。
相反蔬菜的无机盐含量高，多吃蔬菜宝宝可以从中获取身体所需的钙、铁等微量元素。而且蔬菜含有大量的纤维素，纤维素可以促进肠道蠕动，多吃蔬菜防止宝宝便秘。
此外，水果中的含糖量很高，宝宝吃多了不仅容易过饱，吃太多糖对宝宝身体也不太好，所以宝妈不要用水果代替蔬菜。
3、习惯宝宝喝汤补营养
有一些家庭习惯煲汤、喝汤，认为汤水营养丰富，还养人，尤其是南方家庭更是将汤水煲出了花样。
很多宝妈也习惯给宝宝喝汤补营养，但其实单纯喝汤是不够的，一锅汤的营养一大部分还在汤底里，即便是熬煮了很久，汤的营养还是不如汤底，所以想要给宝宝补营养，汤里的食物还是要给宝宝吃一些。
另外，有些汤水脂肪含量太高了，宝宝肠胃脆弱，真的不适合喝，正在哺乳期的宝妈也要把控好，喝多了真的容易堵奶。
4、发现某种食物营养高就给宝宝吃很多
鸡蛋、牛奶等等都是我们常见的高营养食物，很多宝妈认为这些食物营养高，就会给宝宝吃很多，但这种做法有很大问题。
喂养宝宝一定要讲究营养均衡，而不是发现某种食物营养高，我们就多给宝宝吃，食物的营养是有局限的，总吃一种食物，宝宝摄入的营养就会单一，这对健康也没有好处。
建议宝妈多给宝宝吃不同种类是食物，既避免了宝宝摄入营养单一，又防止宝宝总吃一种食物产生厌食的情绪。
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