缺铁宝宝怎么补？莱思纽卡铁好不好

发布时间：2023-10-29

来源：莱思纽卡

　　缺铁是儿童常见的营养问题，会影响儿童的生长发育、免疫力和智力。因此，给缺铁的宝宝补铁是非常重要的。以下是一些给缺铁宝宝补铁的方法和建议：

1698578632

　　1. 选择富含铁的食物。铁分为两种：血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要存在于动物性食物中，如红肉、动物肝脏、血制品等，吸收率高，是最佳的补铁食物。非血红素铁主要存在于植物性食物中，如紫菜、黑芝麻、樱桃、扁豆、木耳、蘑菇、香菇、虾米、银耳、小米等，吸收率低，但也可以作为可选的补铁食物。

　　2. 搭配富含维生素 C 的食物。维生素 C 可以促进非血红素铁的吸收，增加血液中的铁含量。富含维生素 C 的食物有深色蔬菜（如菠菜、生菜、油菜等）、鲜枣、猕猴桃、柠檬、草莓、橘子等。在给宝宝吃含铁食物时，可以适当添加一些维生素 C 的食物，或者在饭后给宝宝喝一些果汁或水果泥。

　　3. 避免影响铁吸收的因素。有些食物或饮料会抑制铁的吸收，如茶叶、咖啡、可可、全麦面包等，含有鞣酸或植酸的成分。还有一些药物，如钙剂、抗酸剂等，也会影响铁的吸收。因此，在给宝宝补铁时，要尽量避免这些食物或药物与含铁食物同时摄入。

　　4. 根据医生的建议服用铁剂。如果宝宝已经出现缺铁性贫血的症状，如皮肤苍白、疲劳、手脚冰凉、生长发育缓慢等，单靠饮食可能不足以改善缺铁状况，需要在医生的指导下服用适量的铁剂。服用铁剂时要注意以下几点：

　　选择适合宝宝年龄和体重的剂量和剂型，不要随意更换或停用。

　　最好在空腹或餐前半小时服用，以提高吸收效果。

　　与富含维生素 C 的食物或饮料一起服用，避免与影响铁吸收的食物或药物同时服用。

　　观察宝宝是否有不良反应，如恶心、呕吐、腹泻、便秘等，及时向医生反馈。

　　定期检查血液指标，评估补铁效果，根据医生的建议调整剂量或停用。

　　给缺铁宝宝补铁是一个长期的过程，需要父母的耐心和坚持。通过合理的饮食和适当的铁剂，可以有效地改善宝宝的缺铁状况，促进宝宝的健康成长。

　　为什么选莱思纽卡铁剂呢？

　　莱思纽卡铁剂每1毫升就有5毫克铁元素，味道酸甜，滴在辅食里完全吃不出来！?专利技术，甘氨酸亚铁（第三代铁）不刺激肠胃，可以空腹使用，温和易吸收。不用搭配维c也易吸收！

　　无香精，无色素，无蔗糖，无甜味剂。

　　小棕瓶避光、稳定、安全，自带刻度滴管，精准用量。

搜索

搜索