如何判断宝宝是否缺铁呢？莱思纽卡铁剂好不好
发布时间 ：2023-10-29
来源 ：莱思纽卡
铁是人体必需的微量元素之一，它参与了血红蛋白、肌红蛋白和许多酶的合成，对于儿童的生长发育和免疫功能有重要作用。如果儿童缺乏铁，会导致贫血、发育迟缓、学习困难、抵抗力下降等问题。因此，及时发现和预防儿童缺铁是非常必要的。那么，如何判断宝宝是否缺铁呢？
1.面色苍白。这是最明显的缺铁表现，尤其是嘴唇、下眼皮内侧面、指甲处等部位。这是因为缺铁导致血红蛋白减少，血液携带氧气的能力降低，皮肤黏膜失去红润 。
2.疲劳无力。缺铁的宝宝会表现出不爱运动、易疲乏、活动较少等症状。这是因为缺铁影响了肌红蛋白的合成，肌肉运动时缺乏氧气供应，导致体力下降 。
3.食欲不振。缺铁的宝宝可能会对正常饮食不感兴趣，甚至出现异食癖，例如吃粉笔、土、冰块等非营养性物质。这是因为缺铁影响了神经系统的正常功能，导致味觉和食欲紊乱 。
4.精神萎靡。缺铁的宝宝可能会出现注意力不集中、记忆力下降、学习困难、情绪不稳定等症状。这是因为缺铁引起了大脑缺氧，影响了神经元的活动和突触传递 。
5.免疫力下降。缺铁的宝宝可能会经常感冒、发烧、咳嗽、腹泻等感染性疾病。这是因为缺铁影响了淋巴细胞和自然杀伤细胞等免疫细胞的功能，降低了机体抵抗力 。
6.其他表现。缺铁还可能导致头晕、眼前发黑、耳鸣、心跳加快、舌乳头萎缩、脱发等症状 。
如果发现宝宝有以上任何一个或多个症状，建议及时到医院检查血常规，以确定是否有贫血或者轻度缺铁的情况 。
如何给宝宝科学补铁呢？以下是一些有效的方法：
1.调整饮食结构。给宝宝提供富含铁的食物，例如动物肉类（尤其是瘦肉和动物肝脏）、动物血、豆类、菠菜、紫菜等。同时，注意搭配富含维生素C的食物，例如柑橘类水果、西红柿、甜椒等，以促进铁的吸收 。
2.控制牛奶摄入量。牛奶中含有较高的钙和磷，会影响铁的吸收。建议1-5岁的儿童每天不要喝超过710毫升（24盎司）的牛奶，6个月以下的婴儿不要喝牛奶或羊奶，6个月以上的婴儿如果喝牛奶或羊奶，要添加含铁的辅食 。
3.服用铁剂。对于缺铁严重或者已经发展为贫血的宝宝，单纯靠饮食补铁可能不够，需要在医生的指导下服用适量的铁剂。一般来说，铁剂应该在饭前半小时或者饭后两小时服用，以避免食物影响铁的吸收。服用期间要定期检查血常规，观察效果和副作用 。
宝宝缺铁是一个常见但又容易被忽视的问题，它会给宝宝的身体健康和智力发育带来不良影响。家长应该及时发现和预防宝宝缺铁，给宝宝提供合理的饮食和必要的铁剂，让宝宝健康成长。
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