7个月宝宝补铁的食物有哪些？
发布时间 ：2023-10-29
来源 ：莱思纽卡
铁是人体必需的微量元素之一，对于婴幼儿的生长发育和免疫力有重要作用。如果婴幼儿缺铁，可能会导致贫血、发育迟缓、抵抗力下降等问题。因此，给7个月宝宝补铁是非常必要的。那么，7个月宝宝补铁的食物有哪些呢？一般来说，有以下几种方法：
1. 食补：食补是最自然和安全的补铁方式，可以给宝宝提供多种富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、紫菜、菠菜等。这些食物中的铁属于血红素铁，吸收率高，容易被人体利用。但是，动物肝脏和血制品含有大量的，不宜过量食用，每周1-2次、每次50克左右即可。另外，也要注意食物的卫生和安全，避免给宝宝吃生或不熟的肉类。
2. 药物：药物是在食补不足或者宝宝已经出现缺铁性贫血的情况下，需要在医生的指导下服用的一种补铁方法。常用的药物有琥珀酸亚铁、硫酸亚铁等，这些药物中的铁属于非血红素铁，吸收率低，容易受到其他食物成分的影响。因此，在服用药物时，要避免和牛奶、茶水、咖啡等一起服用，以免影响药效。同时，也要注意药物的剂量和时间，不要随意增减或停止服用。
3. 高铁米粉：高铁米粉是一种专门为婴幼儿设计的富含铁元素的辅食，可以用水、母乳或奶粉冲调。高铁米粉中的铁也属于非血红素铁，但是经过特殊处理，可以提高吸收率，并且添加了维生素C等辅助成分，可以促进铁的吸收。高铁米粉是一种方便快捷的补铁方式，适合6个月以上开始添加辅食的宝宝。
分享到
END
微信
微博
0
0
