正确补充维生素AD方法有哪些
发布时间 ：2023-10-29
来源 ：莱思纽卡
正确补充D的方法有很多，其中晒太阳和服用补剂是对宝宝非常不错的，下面就来详细讲讲。
1、晒太阳也能补充维生素
晒太阳对宝宝的好处有很多：可以补充维生素D和增强免疫力。但是要做出适当的防护。
建议在太阳光还不是很强烈的时候进行，比如早上7-8点的时候带宝宝出去。不要在中午时分，紫外线最强烈的时候晒。此外，晒太阳的时间不需要太久，一般一个小时左右即可。宝宝晒太阳的时候，最好晒背部，把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让阳光直接晒到眼睛上面，这样就可以避免强光对眼睛的损害。
每日饮食的维生素D的摄入是不足的，仍需要额外补充的维生素D，建议补充莱思纽卡维生素AD滴剂，一般情况下，不需要过于担心维生素D过量的问题，因为即使配方奶中加入维生素D，也远低于中毒量。维生素D中毒剂量的个体差异大。一般小儿每日摄入维生素D 500~1250ug(2万~5万IU)，或每日50ug/kg(2000IU/kg)，连续数周或数月即可发生中毒。敏感小儿每日100ug(4000IU)，连续1~3个月即可中毒。
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