15个月宝宝缺钙怎么补？钙是人体必需的矿物质之一，对于婴幼儿来说，钙对骨骼、牙齿、神经、肌肉等的发育和功能都有重要作用。缺钙会影响婴幼儿的生长发育，导致佝偻病、骨骼畸形、情绪不稳等问题。因此，给宝宝补钙是每个家长都应该关注的话题。

　　那么，如何判断15个月的宝宝是否缺钙呢？有哪些方法可以给宝宝补钙呢？下面就为大家介绍一些相关的知识和建议。

　　一、如何判断15个月的宝宝是否缺钙

　　判断宝宝是否缺钙，不能单凭一个或几个症状来判断，需要综合考虑宝宝的生长发育情况、饮食习惯、日常表现等多方面的因素。一般来说，可以从以下几个方面来观察：

　　1. 生长发育情况：如果宝宝的身高、体重增长缓慢，或者出牙、学步比同龄孩子晚，可能是缺钙的表现。

　　2. 饮食习惯：如果宝宝每天喝奶量不足，或者不喜欢吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等，可能导致钙摄入不足。

　　3. 日常表现：如果宝宝经常出现以下一些症状，可能是缺钙的信号：

　　1.多汗：如果宝宝即使在气温不高的情况下也容易出汗，尤其是睡觉时头部出汗明显，甚至出现枕秃（后脑勺脱发），可能是缺钙引起的神经兴奋性增高。

　　2.易惊：如果宝宝睡眠不安稳，容易被声音或光线惊醒，或者睡着后出现惊厥（四肢抽搐），可能是缺钙导致的神经系统过敏。

　　3.爱哭闹：如果宝宝情绪不稳定，爱哭爱闹，常常显得烦躁不安，可能是缺钙影响了心理状态。

　　4.抽筋：如果宝宝经常出现手脚抽筋，或者腿部出现O型或X型畸形，可能是缺钙造成的肌肉收缩障碍或骨骼发育异常。

　　如果发现宝宝有以上任何一个或多个方面的异常表现，建议及时带宝宝去医院检查，并根据医生的指导进行合理的补钙。

　　二、如何给15个月的宝宝补钙

　　给15个月的宝宝补钙，主要有以下几种方法：

　　1. 调整饮食结构：饮食是补钙的最自然和最有效的途径。家长应该保证宝宝每天摄入足够量的奶制品和其他富含钙的食物。根据中国居民膳食营养素参考摄入量，12-23个月龄的婴幼儿每天的钙需要量为400毫克。一般来说，每天喝500毫升的牛奶或酸奶，或者吃100克的豆腐，就能满足这个需求。此外，还可以适当增加一些深绿色蔬菜、虾皮、骨头汤等钙含量较高的食物。

　　2. 晒太阳：晒太阳是补充维生素D的最好方法。维生素D可以促进钙的吸收和利用，预防佝偻病。家长应该让宝宝每天在适当的时间（早上9点到10点或下午4点到5点）接受阳光的照射，每次15-30分钟，暴露面积不少于四分之一。注意避免强烈的阳光和紫外线，防止皮肤和眼睛受伤。

　　3. 补充钙剂：如果宝宝的饮食和日晒不能满足钙的需求，或者经过医生诊断确实缺钙，可以在医生的指导下适当补充一些钙剂。市面上有很多针对婴幼儿的钙剂，如乳钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等，家长可以根据宝宝的年龄、体重、口味等选择合适的品种和剂量。一般来说，液体或粉末状的钙剂比较容易被宝宝接受和吸收，而且最好选择含有维生素D的复合钙剂，以增强钙的效果。补充钙剂时要注意以下几点：

　　1.遵循医嘱：不要随意给宝宝买或换钙剂，也不要超过医生建议的剂量和时间，以免造成钙过量或不良反应。

　　2.分开服用：不要将钙剂与其他药物或食物混合服用，以免影响钙的吸收。一般建议在两餐之间或睡前服用钙剂，空腹或半饱时吸收最好。

　　3.观察反应：给宝宝服用钙剂后要注意观察宝宝的身体反应，如是否出现恶心、呕吐、腹泻、便秘等消化不良的症状，或者是否出现皮疹、发热等过敏反应。如果有任何异常，要及时停止服用，并向医生咨询。

　　给15个月的宝宝补钙是一个需要综合考虑和科学操作的问题。家长要根据宝宝的实际情况，采取合理的饮食、日晒和药物补充等方法，保证宝宝摄入足够而又适量的钙，促进宝宝健康成长。