六个月的宝宝缺钙怎么补？
发布时间 ：2023-10-28
来源 ：莱思纽卡
六个月的宝宝是处于快速生长发育的阶段，对钙的需求量比较大。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，也参与神经、肌肉和血液的功能。如果宝宝缺钙，会影响身高、体重、智力和免疫力的发展，甚至导致骨骼畸形或佝偻病。
那么，如何判断宝宝是否缺钙呢？一般来说，缺钙的宝宝会有以下一些表现：
1.易出汗，尤其是头部和颈部，睡觉时会湿透枕巾，甚至出现枕秃。
2.睡眠不安，容易惊醒或夜惊，白天也不爱睡觉，情绪不稳定，爱哭闹。
3.出牙晚或牙齿不整齐，牙龈出血或发炎。
4.动作发育迟缓，比同龄孩子学会翻身、坐、爬、走路等要晚。
5.肌肉无力或痉挛，指甲脆弱或有白点。
6.骨骼软化或畸形，如方颅、肋骨外翻、鸡胸、O型腿或X型腿等。
如果发现宝宝有以上任何一种或多种症状，就应该及时带宝宝去医院检查血清钙水平，并在医生的指导下进行合理的补钙。那么，六个月的宝宝应该如何补钙呢？以下是一些常见的补钙方法：
1.食物补钙。食物是最天然和最安全的补钙来源。对于六个月的宝宝来说，母乳或配方奶是最主要的食物。每100毫升的母乳含有34毫克的钙，每100毫升的配方奶含有50毫克的钙。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，5-12个月的婴儿每天应摄入400毫克的钙。因此，只要保证每天奶量在800-900毫升左右，就可以满足宝宝对钙的需求。此外，在开始添加辅食后，还可以给宝宝吃一些富含钙的食物，如虾皮、豆类、鱼类、蛋黄、奶制品、蔬菜等。
2.钙剂补钙。如果食物补钙不能满足宝宝对钙的需求，或者宝宝已经出现缺钙症状，就需要在医生的指导下给宝宝服用适量的钙剂。市面上有很多种类的钙剂，如无机钙（碳酸钙、乳酸钙等）、有机钙（柠檬酸钙、乳清蛋白钙等）、乳钙等。一般来说，有机钙比无机钙更容易被吸收和利用。乳钙是由天然牛奶精炼而成，性质温和，对消化道无刺激，且吸收率比较高。钙剂的剂量和种类应根据宝宝的年龄、体重、缺钙程度等因素选择，不要随意给宝宝服用。钙剂的服用时间最好是在两餐之间，避免与食物中的草酸、植酸等形成不溶性的络合物，影响钙的吸收。
3.维生素D补充。维生素D是钙的“帮手”，可以促进钙的吸收和利用。维生素D可以通过食物或制剂摄入，也可以通过皮肤在阳光下合成。食物中富含维生素D的有鱼肝油、蛋黄、动物肝脏、奶制品等。维生素D制剂有维生素D2片或胆维丁乳剂等，一般建议从出生后15天开始给宝宝服用。阳光中的紫外线可以促使体内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D。因此，家长可以让宝宝多到室外活动，适当晒晒太阳。但是要注意避免阳光过强或过长时间的暴晒，以免伤害宝宝的皮肤和眼睛。
六个月的宝宝缺钙怎么补，主要有食物补钙、钙剂补钙和维生素D补充三种方法。家长应该根据宝宝的实际情况，选择合适的补钙方式，并在医生的指导下进行。同时，还要注意给宝宝提供一个良好的生活环境和健康的生活习惯，促进宝宝全面和平衡地发育成长。
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