6个月宝宝吃哪种钙最好

发布时间：2023-10-28

来源：莱思纽卡

　　六个月的宝宝是处于快速生长发育的阶段，对钙的需求量比较大，钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，也是维持神经肌肉功能正常的必需物质。缺钙会影响宝宝的身高、体重、智力和免疫力，所以给宝宝补钙是非常重要的。那么，六个月的宝宝吃哪种钙最好呢？下面就为大家介绍一些相关的知识和建议。

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　　首先，我们要了解六个月的宝宝每天需要多少钙。根据中国营养学会的推荐，6-12个月的宝宝每天需要摄入400毫克的钙。这个量可以通过母乳或配方奶来满足，因为每100毫升的母乳含有34毫克的钙，每100毫升的配方奶含有50毫克的钙。所以，如果宝宝每天喝600-800毫升的奶，就可以达到钙的需求量。

　　其次，我们要选择适合六个月宝宝吃的钙剂。市面上有很多种类的钙剂，如液体钙、颗粒钙、片剂钙等，其中液体钙和颗粒钙比较适合婴儿服用，因为它们口感好，容易吞咽和吸收。片剂钙则不太适合婴儿服用，因为它们可能会刺激消化道或造成窒息。另外，还要注意钙剂中含有的其他成分，如维生素D、磷、镁等，这些成分可以促进钙的吸收和利用，但也不能过量。一般来说，维生素D每天不超过400国际单位，磷每天不超过300毫克，镁每天不超过60毫克。

　　最后，我们要注意给六个月宝宝补钙的方法和时机。一般来说，给宝宝补钙最好在两餐之间或睡前进行，这样可以避免食物中的植酸、草酸等影响钙的吸收。给宝宝服用液体钙或颗粒钙时，可以用勺子或注射器喂给宝宝，也可以加在奶里或水里给宝宝喝。给宝宝服用片剂钙时，可以先将片剂碾碎或溶解在水里再给宝宝喝。给宝宝补钙时要按照说明书上的剂量和频次进行，并且要坚持一段时间才能看到效果。如果发现宝宝出现便秘、腹泻、呕吐等不良反应，要及时停止补钙，并咨询医生。

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