宝宝吃辅食怎么补钙
发布时间 ：2023-10-27
来源 ：莱思纽卡
宝宝吃辅食时，可以通过以下方式来补充钙质：
1、食用钙丰富的蔬菜：绿叶蔬菜(如菠菜、芥菜、羽衣甘蓝等)含有丰富的钙质。可以将这些蔬菜蒸熟或煮熟，然后捣成泥状，加入宝宝的辅食中。
2、添加豆制品：豆制品如豆腐、豆浆、豆奶等也是很好的钙来源。可以将豆腐切成小块，加入宝宝的辅食中，或是用豆浆来稀释宝宝的米粉。
3、食用鱼类：某些鱼类(如鲑鱼、鳕鱼)含有丰富的钙质，可以将鱼肉煮熟后剁碎，加入宝宝的辅食中。
4、引入奶制品：如果宝宝已经过了一岁，可以逐渐引入奶制品，如酸奶、奶酪等。这些奶制品富含钙质，可以作为宝宝辅食的一部分。
给宝宝吃补钙食物的搭配要均衡，不要过度依赖某一种食物，保证宝宝获得全面的营养。同时家长可以适当的给孩子补充莱思纽卡钙滴剂，吸收效果更好。
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