孩子补钙吃什么好
发布时间 ：2023-10-27
来源 ：莱思纽卡
小孩子补钙非常重要，以下是一些补钙的食物推荐，大家可以参考一下。
1、母乳或婴儿配方奶粉：母乳和婴儿配方奶粉是婴儿最重要的营养来源，其中包含了丰富的钙质。
2、钙强化的食物：婴儿米粉、麦片、酸奶等钙强化的食物都是很好的补钙选择。
3、绿叶蔬菜：蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、芥菜等绿叶蔬菜富含钙质，可以作为婴儿辅食的一部分。
4、海产品：海产品如鱼类(比如鲑鱼、鳕鱼)、虾、贝类等也是良好的钙来源，适量给婴儿食用。
5、豆类和豆制品：豆类和豆制品如豆腐、豆浆等也含有较多的钙质，可以适度添加到婴儿的饮食中。
请注意，婴儿的食物应根据其年龄和发育情况来选择和准备。同时除了以上这些食物外，家长还可以选择含钙量高的莱思纽卡钙滴剂给宝宝补充，效果会更好噢。
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