怎么给孩子补锌？3点补锌的干货内容分享
发布时间 ：2023-10-27
来源 ：莱思纽卡
很多家长都是第一次当父母，那么照顾宝宝这件事情，就做的可能并不到位。怎么给孩子补锌？3点补锌的干货内容分享。
按量补充
怎么给孩子补锌？不同月龄阶段，婴幼儿对锌的需要量有所不同，出生至半岁婴儿每日需要摄入3毫克锌以达到身体所需；7—12月的婴儿每日需要摄入锌5毫克；1-10岁的儿童需要每日需要摄入10毫克锌。但是，由于儿童膳食营养的不均衡，大多数儿童每天最多只能摄入5毫克左右的锌。
和其他元素相互平衡
需要注意的是，锌必须在与其他微量元素取得平衡状态时，才能给你发挥它在人体中的作用。单单是补锌不仅难以被吸收和发挥功效，还会破坏人体平衡。比如，会影响人体对铜的吸收，形成缺铜性贫血。所以补锌的同时，最好再补充钙和铁两种矿物元素，才可促进锌的吸收与利用。
选择安全的补锌剂
怎么给孩子补锌？在给孩子补锌的时候，难免会需要使用补锌剂，但是孩子很小，一定要选择安全的补锌剂，液体锌的锌含量高，原料是甘氨酸螯合锌，补锌效果好，也是非常安全的。
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