如何预防锌缺乏？这3个有用的方法可以尝试
发布时间 ：2023-10-27
来源 ：莱思纽卡
婴幼儿缺锌会对宝宝的身体和智力发育都有影响，那么如何预防锌缺乏？这些有用的方法可以尝试。
积极去除纠正缺锌原因
如何预防锌缺乏？锌元素的补充应优先日常膳食补锌。对于早产儿缺锌，正常母乳喂养通常足以纠正。如果母体锌储备过度消耗或锌缺乏，母乳可能会缺锌。
需要坚持均衡膳食
动物性食物和植物性食物合理搭配，避免偏食，进食一些锌含量较丰富的食物。含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。动物性食品普遍含锌量高于植物性食品。
及时补充补锌剂
如何预防锌缺乏？想要预防缺锌，及时的补充好补锌剂也是非常重要的一个方面，目前适合婴幼儿的补锌剂，建议选择液体锌，液态的直接就可以吸收，95%的吸收率，同时还是滴管设计，有精准的刻度，不会过量补充。
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