宝宝缺锌该怎么补
发布时间 ：2023-10-27
来源 ：莱思纽卡
为了确保宝宝摄入足够的锌元素,我们应该尽量进行母乳喂养。母乳中含有对婴儿生长发育至关重要的锌,而初乳中的锌含量尤为丰富。然而,随着宝宝的成长,母乳中的锌含量会逐渐减少。如果宝宝是通过人工喂养方式喂养的,妈妈就需要按时给宝宝添加适当的辅助食品,同时注意补充含锌丰富的食物。这样可以确保宝宝获得足够的锌,促进宝宝的健康成长。
当宝宝可以正常进食食物时，适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌，海产品含有丰富的锌，绿色蔬菜也含有丰富的锌。
还需要避免食物的过度加工。否则，过度加工会使锌遭受破坏。所以巧手妈妈们也要注意，在烹饪时，一定要控制好火候和烹制的时间，以减少食物中锌的流失。
最后，妈妈们要注意的是，缺锌症状很明显或被确诊为缺锌了，一定要额外补。因为每个人的肠胃吸收能力不同，如果单单依靠食补是不及时也不全面的，可以选择莱思纽卡锌滴剂，吸收效果好。
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