夏天是补钙的最佳时期吗

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夏天是补钙的最佳时期吗

发布时间：2023-10-26

来源：莱思纽卡

　　夏天是补钙的最佳时期吗?相对于其他季节来说，夏天补钙是非常不错的，来看看夏季如何补钙吧。

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　　1、夏天气温高，光线充足，儿童皮肤经紫外线照射后，能将皮肤中的维生素原转换成维生素D，促进钙的吸收。

　　2、夏天儿童户外活动增多，运动时间长，活动量加大，血液循环加快，骨供血充足，有利于钙的吸收和利用。

　　3、夏天各种新鲜蔬菜和水果充足，而蔬菜水果中含有各种微量元素尤其是维生素C也有利于钙的吸收和利用。

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