儿童补钙不能忽略的问题

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儿童补钙不能忽略的问题

发布时间：2023-10-26

来源：莱思纽卡

　　对处于生长发育重要时期的小朋友们来说，足量的钙对生长发育尤其重要-可以增加骨密度，利于儿童现阶段及成年后的骨健康。但是给孩子补钙最不能忽略以下这些事情，来看看吧。

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　　1、补钙时不要同时进食富含植酸、草酸、鞣酸、高纤维膳食等食物，否则会影响钙的吸收。

　　2、避免摄入钠盐过多，因为人体肾脏在排钠同时会增加钙的排出。

　　3、不要喝含磷的碳酸饮料，磷酸会严重影响肠道钙的吸收。

　　4、骨头汤里含钙量微乎其微，且含有大量脂肪，多吃容易导致儿童肥胖，所以不推荐骨头汤补钙。

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