如何给宝宝补钙?2个阶段的补钙重点不同
发布时间 :2023-10-24
来源 :莱思纽卡
给宝宝补钙是一个很重要的课题,需要家长们不断了解进步。如何给宝宝补钙?2个阶段的补钙重点不同。
0~6个月宝宝
如何给宝宝补钙?新生儿2周之后就可以开始补充维生素D,因为大家都知道,维生素D可以通过阳光照射皮肤产生,但是0~6个月的宝宝皮肤特别嫩,紫外线很容易对宝宝皮肤造成损害,这个时期如果阳光灼伤的话,是很难恢复的,所以这个时期的宝宝不能通过阳光照射获取维生素D,需要维生素D补充剂让孩子的骨骼能够更好的发育。液体维生素d3是很好的补充选择,含量高,促进骨骼对钙的吸收。
6个月之后的宝宝
6个月之后的宝宝开始添加辅食了,这时候我们就可以通过“食补”,来进行补钙了。钙含量比较高的食物有很多,比如常吃的油菜、小白菜、虾皮、带鱼、豆腐、榛子、芝麻酱等等,其中芝麻酱钙的含量最为丰富,既然已经知道哪些食物补钙了,我们可以经常更换不同的食材,让宝宝吃的食物多样化,从而达到补钙的目的。
如何给宝宝补钙?2个阶段的补钙重点不同。6个月前,主要是注重维生素D是否足够,因为直接影响到钙的吸收,另外在6个月之后,主要就是多吃干含量比较高的食物了。
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