如何给宝宝补钙？2个阶段的补钙重点不同
发布时间 ：2023-10-24
来源 ：莱思纽卡
给宝宝补钙是一个很重要的课题，需要家长们不断了解进步。如何给宝宝补钙？2个阶段的补钙重点不同。
0~6个月宝宝
如何给宝宝补钙？新生儿2周之后就可以开始补充维生素D，因为大家都知道，维生素D可以通过阳光照射皮肤产生，但是0~6个月的宝宝皮肤特别嫩，紫外线很容易对宝宝皮肤造成损害，这个时期如果阳光灼伤的话，是很难恢复的，所以这个时期的宝宝不能通过阳光照射获取维生素D，需要维生素D补充剂让孩子的骨骼能够更好的发育。液体维生素d3是很好的补充选择，含量高，促进骨骼对钙的吸收。
6个月之后的宝宝
6个月之后的宝宝开始添加辅食了，这时候我们就可以通过“食补”，来进行补钙了。钙含量比较高的食物有很多，比如常吃的油菜、小白菜、虾皮、带鱼、豆腐、榛子、芝麻酱等等，其中芝麻酱钙的含量最为丰富，既然已经知道哪些食物补钙了，我们可以经常更换不同的食材，让宝宝吃的食物多样化，从而达到补钙的目的。
如何给宝宝补钙？2个阶段的补钙重点不同。6个月前，主要是注重维生素D是否足够，因为直接影响到钙的吸收，另外在6个月之后，主要就是多吃干含量比较高的食物了。
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