怎么预防宝宝缺钙？干货内容分享家长赶快收藏
发布时间 ：2023-10-24
来源 ：莱思纽卡
缺钙的危害很大，所以应该在源头进行预防。怎么预防宝宝缺钙？为了预防宝宝缺钙，对于1岁以上的孩子需要继续保持一定的奶量。
怎么预防宝宝缺钙？奶类不仅仅是钙的良好来源，也是优质蛋白的良好来源，对于1~2岁的孩子，肉类、鱼虾、蛋类等优质蛋白摄入可能有限，奶便成为补充油脂、蛋白质的良好食物。
中国营养学会推荐13~24月龄的宝宝每天摄入奶400~600毫升，也就是说，随着其他优质蛋白摄入的增多，奶量可以适量减少，但最好保持在400毫升以上。除了保持一定的奶量，还要注意其他富含钙的食物摄入，包括豆腐、芝麻酱、虾等。为了促进钙的吸收，还要适当进行户外活动，通过皮肤合成维生素D或额外补充维生素D。
怎么预防宝宝缺钙？当然，1~2岁的宝宝我们提倡能够母乳喂养，不再母乳喂养，可以选择幼儿配方奶，如果宝宝不接受配方奶，还可以选择纯奶，酸奶、奶酪等。如果孩子因为一些特殊原因，进食的奶量受限，就要注意。这个时候选择液体钙来进行补充，就是非常好的方法，每毫升补钙33.3毫克，效果更好。
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