补充维生素D怎么补？
发布时间 ：2023-10-24
来源 ：莱思纽卡
有些家长给宝宝补钙后，发现效果并不好，这可能是因为吸收不好导致的。影响钙吸收很重要的就是维生素D，那么补充维生素D怎么补？现在就可以了解清楚具体的方法了。
1.服用VD制剂或食物
补充维生素D怎么补？直接服用维生素D制剂，液体维生素d3的补充效果好，也可以多食用富含维生素D的食物，如蛋黄、动物肝脏、坚果、奶酪等。
2.晒太阳
家长可以让宝宝多到室外活动。春秋天阳光和煦，宝宝可以直接暴露在阳光下，夏天可以在树荫下接受阳光的照射，以避免被强烈的阳光所灼伤。需要说明的是，由于玻璃会阻挡紫外线，所以不要在室内透过玻璃窗晒太阳。此外，晒太阳也不宜过度，要防止紫外线伤害到婴儿皮肤和视网膜。
补充维生素D怎么补？以上2个方法就是常用的补充方法，效果也比较好，想要孩子能够更好的吸收钙，就要从这些方面入手。
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