怎么补钙最合适呢？
发布时间 ：2023-10-22
来源 ：莱思纽卡
容易发生缺钙是婴幼儿期，所需要的骨量迅速增加，对钙的需求量也增加。怎么补钙最合适呢？
如果缺钙，可能表现为：不易入睡、易烦躁不安、爱出汗、枕秃、出牙迟缓、方颅、囟门闭合迟，严重者表现为手足搐搦，未及时治。所以一定要及时的补钙。
怎么补钙最合适呢？奶类是儿童期最主要的钙源，也是最好的钙源，更适宜肠道的吸收。因此，6个月内儿童纯母乳喂养，需要的钙从母乳中获取（乳母需要适量补充钙剂）；6-12个月儿童，每日奶量应达600-800毫升，1-3岁儿童每日奶量不少于600毫升，学龄前期儿童每日饮用300-400毫升奶或相当重量的奶制品，可保证钙摄入量达到适宜水平。
如果孩子日常饮食中摄入的钙元素都充足（奶类充足，膳食均衡），有规律补充维生素D，又没有缺钙的相关表现，生长发育正常，就不用额外补充多余的钙剂了。如果达不到上述标准，膳食中也缺乏富含钙元素的食物，那么就需要额外补充钙剂。液体钙是很好的补钙选择，钙含量更高，温和不刺激肠胃，低龄宝宝也可以用。
怎么补钙最合适呢？在婴幼儿时期，就是非常容易缺钙的，所以说就要及时的补充好钙元素，负责就会影响未来的生长发育。
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