如何预防宝宝维生素不足？
发布时间 ：2023-10-22
来源 ：莱思纽卡
充足的维生素D供应对于胎儿期和儿童期骨骼发育、神经肌肉系统、免疫系统、组织细胞分化与代谢和健康至关重要。那么如何预防宝宝维生素不足?
1. 鼓励户外活动。带婴儿参加户外活动，时间循序渐进，逐步达到每天1-2 h。晒太阳时需裸露皮肤，无玻璃遮挡。多晒太阳是预防维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病最简便有效的措施。所以晒太阳有助于宝宝预防维生素D
2.合理膳食选择。鼓励婴幼儿多进食含钙丰富的食品，如牛奶及奶制品、豆制品、虾皮、紫菜、海带、海产品和蔬菜等。
3.补充维生素D制剂。为预防佝偻病，通常建议新生儿出生后15天起，开始补充维生素D，每日400-800 U，保证婴幼儿生长发育所需。宝妈们可以选择莱思纽卡维生素D3滴剂给宝宝服用，有助于宝宝的骨骼发育。
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