一岁半的宝宝正处于生长发育的关键时期，钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，也是维持神经肌肉功能和血液凝固的必需元素。因此，给宝宝补钙是很多家长关心的话题。那么，一岁半的宝宝如何正确地补钙呢？下面就为大家介绍一些方法和注意事项。

　　首先，要判断宝宝是否缺钙。一般来说，缺钙的宝宝会表现出以下一些症状：

　　1.睡眠不安稳，容易惊醒，有时会出现手足抽搐或夜惊。

　　2.头汗多，枕秃明显，头发稀疏。

　　3.肋缘外翻，胸骨凹陷，腹部膨胀，四肢细长。

　　4.骨骼发育不良，出现佝偻病的表现，如O型腿、X型腿、鸡胸等。

　　5.免疫力低下，容易感冒、发烧、腹泻等。

　　如果宝宝有以上任何一个或多个症状，就应该及时到医院检查血清钙水平，确定是否缺钙，并在医生的指导下进行合理的补钙。

　　其次，要选择适合宝宝的钙剂。市面上有各种各样的钙剂，如碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙等，还有一些复方制剂，如含有维生素D或铁等的钙剂。这些钙剂各有优缺点，要根据宝宝的年龄、体质、口味和吸收情况来选择。一般来说：

　　1.碳酸钙是最常见的钙剂，价格便宜，含钙量高，但吸收率低，需要在碱性环境下才能溶解。因此，碳酸钙最好在饭后服用，并且要配合维生素D来促进吸收。

　　2.乳酸钙是一种有机钙盐，含钙量较低，但吸收率较高，在任何环境下都能溶解。因此，乳酸钙可以在任何时间服用，并且不需要配合维生素D。

　　3.醋酸钙是一种新型的有机钙盐，含钙量较高，吸收率也较高，在胃酸环境下能迅速溶解。因此，醋酸钙可以在空腹或饭前服用，并且不需要配合维生素D。

　　4.葡萄糖酸钙是一种水溶性的无机钙盐，含钙量较低，但吸收率较高，在任何环境下都能溶解。因此，葡萄糖酸钙可以在任何时间服用，并且不需要配合维生素D。

　　复方制剂中除了含有钙之外，还含有其他成分，如维生素D或铁等。这些成分可以增加补钙的效果或补充其他营养素。但是也要注意可能出现的相互作用或不良反应。例如：

　　1.维生素D可以促进钙的吸收，但是过量服用会导致高钙血症，出现恶心、呕吐、食欲不振、多尿等症状。

　　2.铁可以预防或治疗贫血，但是过量服用会导致便秘、腹泻、腹痛等症状，而且铁和钙会相互影响吸收，所以最好分开服用。

　　最后，要注意补钙的方法和时间。补钙不是一次性的事情，而是需要长期坚持的。一般来说，一岁半的宝宝每天需要的钙量是600毫克，可以分成两次或三次服用。补钙的时间要根据钙剂的种类而定，一般来说：

　　1.碳酸钙最好在饭后服用，因为饭后胃酸分泌减少，胃内呈碱性环境，有利于碳酸钙的溶解和吸收。

　　2.乳酸钙、醋酸钙和葡萄糖酸钙可以在任何时间服用，因为它们在任何环境下都能溶解和吸收。

　　3.复方制剂要根据其中含有的其他成分来决定服用时间，一般按照说明书或医生的建议来服用。

　　除了服用钙剂之外，还要注意宝宝的日常饮食和生活习惯。要给宝宝提供富含钙的食物，如奶制品、豆制品、虾皮、芝麻等。要避免给宝宝吃过多高盐、高蛋白、高磷的食物，如肉类、蛋类、巧克力等。要控制宝宝喝水的量，避免过多地稀释胃液，影响钙的吸收。要给宝宝多晒太阳，促进维生素D的合成，增加钙的利用率。要让宝宝多做运动，增强骨骼和肌肉的力量，促进骨骼发育。

　　一岁半的宝宝如何正确地补钙，需要综合考虑宝宝是否缺钙、选择什么样的钙剂、如何服用钙剂以及如何调整饮食和生活习惯等方面。只有做到这些，才能让宝宝健康地成长。

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