各个年龄段宝宝怎么吃更健康？
发布时间 ：2023-10-19
来源 ：莱思纽卡
在宝宝成长的不同阶段，健康喂养的要求也是有差别的，各个年龄段宝宝怎么吃更健康？不同的年龄吃的东西是不一样的。
6个月后吃蛋黄
各个年龄段宝宝怎么吃更健康？蛋黄中含有卵磷脂，而前面也讲过卵磷脂对于大脑的发育也是非常重要的脂类。
7个月左右吃动物肝脏
很多家长觉得猪肝脏，是猪的排毒器官，不好。但是动物的肝脏又是特别好的补铁食物，含量高，吸收率也高。不吃猪肝可以吃养殖时间短一点的鸡肝，鸭肝。而且孩子不用吃太多，每次就吃50克这样。
1岁以后
建议每天的食物15种以上，比如早上喝粥就可以喝燕麦小米黑米粥，加个番茄，加个鸡蛋这已经五种食物了。时不时来个蔬菜水果沙拉，各种蔬菜混搭那也是好几种。冬菇红萝卜煮肉就算3种。油可以用亚麻籽油或者是菜籽油好消化，而且其中的亚麻酸可以转化为dha。额外补充dha也是很好的方式，藻油dha就很不错，不含EPC。米饭中加入少量的燕麦，黑米等富含B族维生素的粗粮。
各个年龄段宝宝怎么吃更健康？不同阶段，需要补充的营养也是有一些差别的，因此就应该根据宝宝的实际情况，选择适合的食物来补充，才能让宝宝健康成长。
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