11个月宝宝缺钙表现
发布时间 ：2023-10-18
来源 ：莱思纽卡
宝宝是父母的心头肉，每个父母都希望自己的宝宝能够健康快乐地成长。但是，有些宝宝可能会出现缺钙的情况，影响他们的身体发育和智力发展。那么，11个月的宝宝缺钙会有哪些表现呢？如何预防和治疗缺钙呢？本文将为您介绍相关的知识。
11个月宝宝缺钙的表现
根据《中国居民营养素参考摄入量（2013版）》，11个月的宝宝每天需要摄入250毫克的钙。如果钙的摄入量不足或者吸收不良，就可能导致缺钙。缺钙的表现有以下几种：
1.神经系统方面：缺钙的宝宝容易出现多汗、睡眠不安、夜间惊醒、烦躁不安、易激惹等症状。这是因为钙能够稳定神经细胞膜，调节神经冲动的传递，缺乏钙会导致神经兴奋性增高，从而影响睡眠质量和情绪稳定。
2.骨骼方面：缺钙的宝宝可能会出现出牙晚、囟门闭合延迟、颅骨软化、方颅、鸡胸、O型腿或X型腿等症状 。这是因为钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，缺乏钙会导致骨骼发育不良，造成骨质疏松和畸形。
3.免疫系统方面：缺钙的宝宝可能会出现食欲不振、厌食或偏食、免疫力下降、容易感冒或发烧等症状 。这是因为钙能够促进淋巴细胞和巨噬细胞的活性，增强机体对外界微生物的抵抗力，缺乏钙会降低机体的防御能力，使宝宝容易生病。
如何预防和治疗缺钙
为了预防和治疗缺钙，父母可以从以下几个方面着手：
1.增加高钙食物的摄入：对于已经添加辅食的宝宝，可以多给他们吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、坚果、海产品、蔬菜水果等 。同时，要注意避免给宝宝吃一些影响钙吸收的食物，如含草酸高的菠菜、芹菜等，含植酸高的谷物等。
2.多晒太阳补充维生素D：维生素D能够促进肠道对钙的吸收和利用，增加骨骼对钙的沉积 。父母可以带宝宝在早上或傍晚的时候，多晒晒太阳，尽量露出更多的皮肤，每天晒太阳15-30分钟即可。如果宝宝的维生素D水平不足，可以在医生的指导下给宝宝补充维生素D的口服液或滴剂。
3.多运动促进骨骼发育：运动能够刺激骨骼的生长和发育，增加骨密度和骨质 。父母可以帮助宝宝多做一些适合他们年龄的肢体活动，如抓握、翻身、爬行、站立、走路等，增强宝宝的肌肉力量和协调性。
4.咨询医生合理补钙：如果宝宝出现了缺钙的症状，或者有缺钙的高危因素，如早产、低出生体重、双胎、母亲孕期或哺乳期钙摄入不足等 ，就应该及时去医院检查，根据医生的建议给宝宝合理地补钙。一般来说，补钙的剂量和时间要根据宝宝的年龄和体重来确定，不能盲目地大量补钙，否则会造成钙过多而引起其他问题。
缺钙是影响宝宝健康成长的一个常见问题，父母要及时发现并处理。通过合理的饮食、适当的晒太阳、多样的运动和必要的补钙，可以有效地预防和治疗缺钙，让宝宝拥有一个强壮的身体和灵活的头脑。
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