怎么给孩子补充营养？3类营养物质需要重点关注
发布时间 ：2023-10-18
来源 ：莱思纽卡
每一个做家长的，都会担心孩子的营养不够，怎么给孩子补充营养？3类营养物质需要重点关注。
1、及时补充蛋白质
怎么给孩子补充营养？多让孩子吃些含蛋白质的食物，如豆制品、鸡肉、牛奶等，增加微量元素的摄入量，能够促进孩子骨骼生长发育，有利于孩子身体健康，并且要注意维生素的补充，孩子营养不良要及时补充营养。
2、及时补充维生素
蔬菜水果中含有丰富的维生素，增加维生素的摄入量，有利于排出孩子体内的有害物质，并且能促进孩子骨骼的生长发育，有利于孩子大脑的健康，可以促进大脑智力的发育，营养不良造成的危害非常大，营养不良要及时补充营养。
3、及时补充钙元素
如牛奶、鸡蛋、虾皮等，及时补钙能促进孩子骨骼健康，并且有利于孩子大脑的健康发育，钙元素含量高的食物比较多，家长要注意及时给孩子补钙，并且要让孩子适当晒太阳，适当晒太阳能促进身体吸收，而且能促进营养的转化。适当的时候，选择液体钙来补充，是可以加倍补钙的，而且钙含量高，吸收也会更快，0岁以上的宝宝也可以服用。
怎么给孩子补充营养？3类营养物质需要重点关注，所以在日常孩子的成长过程中，这些营养素一定要及时给孩子补充好。
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