如何解决儿童便秘的问题
发布时间 ：2023-10-18
来源 ：莱思纽卡
解决儿童便秘的根本方法是预防，家长应该从调整宝宝的饮食、培养定时排便习惯以及确保适度运动这几个方面着手。
1.调整宝宝的饮食：宝宝的饮食应该均衡，不要偏食。摄入五谷杂粮、各种水果和蔬菜，小宝宝可以吃一些果泥、菜泥或喝果蔬汁，以增加纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。
2.培养定时排便：训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。每天早晨喂奶后，父母可以帮助宝宝定时坐盆，并注意室内温度和便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。
3.适度运动：运动不足有时也容易导致排便不畅。因此，要确保宝宝每天有一定的活动量。对于还不能独立行走和爬行的小宝宝，父母要多抱抱他们，或适当揉揉他们的小肚子，而不要长时间让宝宝独自放在摇篮里。
除了通过以上这些方式外，还可以选择适合婴幼儿服用的治疗便秘的莱思纽卡鼠李糖益生菌，可以帮助宝宝强化肠道，促进肠胃的消化。
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