宝宝不同月龄需要的补铁食物
发布时间 ：2023-10-18
来源 ：莱思纽卡
其实缺铁性贫血关键在于预防，父母应该及时给宝宝饮食补铁，不同月龄的宝宝也需区别对待补充铁，下面就来看看不同月龄宝宝需要的补铁食物。
1、6个月--高铁婴儿米粉：
推荐理由：6个月以上的宝宝就要开始添加富含铁元素的辅食，而高铁婴儿米粉应该是首选，因为米粉细腻易吸收，并且米粉相比于其他食物更安全，不容易引发宝宝过敏，最主要的是婴儿米粉中额外添加了铁、维生素和其他微量元素，特别适合生长发育中的宝宝。
2、7个月--动物肝脏：
推荐理由：肝脏含铁量高并且吸收率好，容易进食和消化，还不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，差不多是猪肉的10倍多，其次是羊肝、牛肝，而鸡肝含铁量为最低。不过猪肝含有大量维生素 A，不建议频繁食用，每周 1～2 次、每次 50 克比较好。家长们要记得烹饪前先浸泡去除血水。
3、8个月--黑木耳：
推荐理由：黑木耳含铁量高，像100克的黑木耳中，含有铁元素可以高达98毫克。但是黑木耳也有一个缺点，就是吸收率比较低，并且有润肠的功效，所以肠胃不好的宝宝还是不建议食用。
4、十个月--动物血：
推荐理由：动物血营养丰富，含铁量高，且吸收率高，每次可少量添加到辅食中。
5、一岁--蛋黄：
推荐理由：蛋黄含铁量比较高，并且蛋黄中含有优质蛋白、磷脂、核黄素、维生素 A 等营养素，所以一岁后的宝宝可以保持每天一个蛋黄。但是不宜太早给宝宝添加，一方面是因为蛋黄相对蛋清来讲不易消化，另一方面蛋黄当中有易过敏的物质，宝宝月龄太小就吃蛋黄，容易导致过敏。
对于1岁以上的宝宝，家长们就要引导宝宝好好吃饭，家长们要保持宝宝含铁量食物的摄入，比如牛肉、羊肉、动物肝脏和血、鱼类等等，同时还可以补充莱思纽卡铁滴剂，并且注意搭配维生素C含量丰富的食物，促进铁吸收。比如西红柿、豆芽、西兰花等。
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