孕妇该如何科学补铁？
发布时间 ：2023-10-17
来源 ：莱思纽卡
一些产妇怀孕后查出缺铁性贫血，就会很慌张，其实这也是很常见的，完全没有必要这么担心，孕妇该如何科学补铁？现在就可以及时的了解清楚怎么补铁更好。
妊娠期贫血确实会对胎儿和产妇都造成影响。孕妇该如何科学补铁？轻、中度贫血者以口服铁剂为主，液体铁的铁含量高，补铁效果好。并改善饮食，多吃富含铁元素的食物，如绿叶蔬菜、大豆、牛肉、猪肝等。血红蛋白结合的元素为二价铁离子（Fe2+），所以要选含二价铁的补铁药品。
此外，在服用铁剂时还要注意一些食物之间的相互作用：肉类、果糖、氨基酸、脂肪、维生素C能促进铁剂吸收；牛奶、蛋类、钙剂、磷酸盐、草酸盐等会抑制铁剂的吸收，尽量分开服用；茶和咖啡与铁剂不能一起服用。补铁期间可能会引起便秘、大便变黑，孕妇不必为此恐慌。
孕妇该如何科学补铁？食补和营养剂补充都是很重要的，两个都要重视，这样才能更好的补充铁元素。
分享到
END
微信
微博
0
0
