三个月大的宝宝是不是需要补钙呢？

发布时间：2023-10-17

来源：莱思纽卡

　　三个月大的宝宝是不是需要补钙呢？这是很多新手父母都会关心的问题。补钙对于宝宝的骨骼发育和牙齿生长有着重要的作用，但是并不是所有的宝宝都需要额外的补钙。那么，如何判断宝宝是否需要补钙呢？又应该如何给宝宝补钙呢？下面就来为大家介绍一下。

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　　宝宝是否需要补钙

　　一般来说，三个月大的宝宝在正常喂养的情况下，体内的营养和钙物质吸收充足，并且没有相关的缺钙症状，比如睡觉出汗、易惊醒等，那么是不需要补钙的，因为日常喂养中的母乳或奶粉中所含有的钙物质足够孩子的生长发育需要。

　　根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，三个月以下的婴儿每天需要摄入300毫克的钙，三到六个月的婴儿每天需要摄入400毫克的钙。而母乳中含有约35毫克/100毫升的钙，配方奶中含有约50-70毫克/100毫升的钙。如果一个三个月大的宝宝每天喝800-1000毫升的奶，那么他就可以摄入280-700毫克的钙，基本上可以满足他的需求。而且，母乳和配方奶中的钙都有较高的生物利用度，也就是说可以被宝宝有效地吸收和利用。

　　当然，并不是说所有的三个月大的宝宝都不需要补钙。如果宝宝出现了缺钙的症状或者有缺钙的风险因素，那么就需要在医生的指导下给宝宝适当地补钙。那么，什么是缺钙的症状和风险因素呢？

　　缺钙的症状和风险因素

　　缺钙是指体内缺乏足够量的可利用钙，导致骨骼、牙齿、神经、肌肉等组织功能受损。缺钙会影响婴儿的生长发育，甚至导致佝偻病等严重后果。因此，及时发现和治疗缺钙是非常重要的。

　　缺钙有一些明显和隐蔽的症状。明显的症状包括：

　　1.爱出汗：缺钙会导致神经系统敏感度增高，从而使汗腺分泌旺盛。特别是睡觉时或喂奶后出汗明显，头部出汗多而湿润。

　　2.易惊醒：缺钙会使神经系统过度兴奋，从而使睡眠质量下降。容易被外界刺激或自身抽搐而惊醒。

　　3.爱哭闹：缺钙会使神经系统处于紧张状态，从而使情绪不稳定，爱哭闹，不易安抚。

　　4.枕秃：缺钙会使头发脆弱，容易脱落。特别是后脑勺的头发，因为经常摩擦枕头而掉落，形成一块秃头。

　　5.出牙晚：缺钙会影响牙齿的生长和钙化，从而使出牙时间延迟。一般来说，婴儿6-8个月时会出第一颗乳牙，如果超过10个月还没有出牙，就有可能是缺钙。

　　6.动作发育迟缓：缺钙会影响骨骼和肌肉的发育，从而使动作能力受限。比如学会翻身、坐、爬、走等动作的时间比同龄婴儿晚。

　　7.抽筋：缺钙会导致神经肌肉兴奋性增高，从而使肌肉不自主地收缩。常见的部位有手指、脚趾、小腿等。

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