怎么给宝宝补锌？
发布时间 ：2023-10-17
来源 ：莱思纽卡
如果宝妈发现宝宝较长时间不爱吃饭，最好带到医院检查一下。如果确诊缺锌的话，可以通过食疗，配合服用补锌的药物来给宝宝补锌。
食疗的话，可以给宝宝多吃富含锌的食物，富含锌的食物有瘦肉、动物肝脏、鱼、牡蛎、鲱鱼、蛋类等。蔬菜类的有菠菜、大白菜、胡萝卜、南瓜、茄子等。
干果类的有胡桃、栗子、花生米、芝麻等。妈妈们可以根据孩子的表现，选择合适的补锌方案哦。
1、母乳喂养补锌。
至少母乳喂养婴儿4个月，母乳中锌的吸收率高，可达62%，尤其是初乳含锌量高，可以有效为刚出生的婴儿补锌。
2、按时添加辅食。
婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如蛋黄，待婴儿大些则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。还可给小儿吃强化锌食物，如强化锌的米粉。
当宝宝发热、腹泻时间较长时，更应注意补充含锌食品。
多汗的宝宝，容易丢失锌，因此必须增加一些富含锌的食物，富含锌的食物有牡蛎、猪肝、鸡旰、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等。在夏季出汗多，也应多多补充。
要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样宝宝能获得足量的锌。
3、补充锌制剂。
选择容易被宝宝吸收，并且刺激少、无副作用的补锌制剂。比如莱思纽卡锌滴剂，补充且不过量。
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