宝宝缺锌该如何补？食补还是营养剂补充？
发布时间 ：2023-10-16
来源 ：莱思纽卡
宝宝缺锌也是分阶段的，轻度的缺锌可以通过大量的食补来补充，但是中度甚至是重度问题，肯定不能简单的通过食补来补充了，宝宝缺锌该如何补？这个时候就建议是通过营养剂补充了。
宝宝缺锌该如何补？细心的父母较早的发现宝宝缺锌，可以通过食补来解决。比如在孩子的饮食中添加香蕉、卷心菜、口蘑、香菇、猪肝等。食补是最安全的补锌方法。
①三豆粥－将绿豆、黑豆和红豆各适量,加少许米一起煮，煮熟后适量加糖或盐；
② 栗子糊－将栗子肉研成粉末，加入适量水和糖及少许米煮成稀粥。
上面这两款食谱，家长也可以对照做，预防宝宝缺锌。但已经缺锌较为严重的宝宝，或许通过食补已经无法弥补，所缺失的微量元素，家人则需要带孩子去医院就诊，根据医生的建议来选择补锌的药物。营养剂补充可以选择液体锌来补充，它每毫升的锌含量为3毫克，补锌效果好。
宝宝缺锌该如何补？当然，锌过量也是有危害的。任何事情都是双刃剑，啥也不是补的越多越好，宝宝补锌过量会使体内的维生素C和铁的含量减少，抑制铁的吸收和利用，容易引起或加重缺铁性贫血。而且缺钙的宝宝补锌过头，还可能降低机体抵抗力而感染其他疾病。
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