宝宝缺锌怎么补？4个方法经过实验验证
发布时间 ：2023-10-16
来源 ：莱思纽卡
家长看到宝宝缺锌，都会非常慌乱，那么宝宝缺锌怎么补？其实有4个方法是可以很好的补锌的。
补锌方法1一一坚持母乳
宝宝缺锌怎么补？母乳比一般的牛奶含锌量都要高得多，再加上宝宝易吸收，有统计到吸收率高达62%，所以这也是优先选择的原因。
补锌方法2一一饮食习惯要养成
无论是给岁数小的孩子添加辅食，还是给年纪较大的孩子准备食物，家长需要保证食物中所含锌元素的充足。另外，不要让孩子养成偏食、挑食的习惯，让孩子养成良好的饮食习惯。
补锌方法3一一适当食用富锌食品
有目标性地给孩子吃一些富含锌元素的食物，比如动物肝脏、瘦肉、蛋、鱼、核桃等。一般来说，动物性食物中所含锌量要比植物性食物更高。但给孩子吃富锌食品时，要坚持适量的原则。
补锌方法4一一服用补锌营养剂
如果孩子缺锌比较严重，一般的食疗效果比较差，则需要额外补充营养剂来补锌，液体锌更适合低龄宝宝，0岁以上就可以服用，补锌效果非常好。
宝宝缺锌怎么补？以上4个方法在补锌这个方面，都有很好的效果和作用，所以说想要更好的补锌，就要从这几个角度出发。
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